Аквааэробика с Мореон

Комплекс Мореон предлагает разнообразные варианты аквааэробики в Москве. Данный вид аэробики предусматривает выполнение упражнений в воде и сочетает в себе нагрузки, направленные на все группы мышц.

Комплекс упражнений поможет привести мышцы в тонус, улучшить подвижность суставов, сформировать осанку и избавиться от лишних килограммов.

Подобную нагрузку отличает максимальная эффективность, минимальное количество противопоказаний и адаптированность ко всем уровням подготовки.

Достоинства аквааэробики и показания для занятий

Неоценимая польза водного фитнеса в отсутствии серьезных противопоказаний и многочисленных достоинствах, в числе которых:

• Повышенная двигательная активность. Занятия по аквааэробике (некоторые виды) предполагают отсутствие опоры под ногами. Это позволяет повысить подвижность суставов, укрепить мышцы стабилизаторы и сформировать осанку (разбавив стандартный комплекс дополнительными упражнениями можно добиться даже исправления).
• Возможность занятий при сердечных патологиях. Занятия в воде значительно облегчают работу сердечной мышцы и обеспечивают приток крови. Упражнения улучшают отток венозной крови, что облегчает самочувствие при варикозном расширении вен.
• Возможность снять нагрузку с позвоночника во время занятий. Актуально при наличии травм или во время беременности.
• Увеличение функциональности суставов. Водные нагрузки не травмируют благодаря снижению массы тела в воде. Поэтому тем, кто страдает заболеваниями и патологиями суставов, стоит присмотреться к подобному варианту.
• Сжигание калорий и избавление от целлюлита. Во время занятий аквааэробикой сгорает большее количество калорий, так как организму приходится затрачивать дополнительную энергию на сопротивление воде и на поддержание оптимальной температуры тела.
• Отсутствие перенапряжения в мышцах после тренировок. Водный массаж снижает количество вырабатываемой молочной кислоты.
• Тонизирование и бодрость. После комплекса упражнений вы забудете об усталости, стрессе и плохом настроении. Процедуры повышают работоспособность, энергичность и нормализуют сон.

Показания и достоинства водного фитнеса практически безграничны. Занятия доступны людям любого возраста и с разным уровнем физической подготовки. Тренироваться можно с заболеваниями сердца, суставов, позвоночника, вен и при чрезмерном избыточном весе. Если у вас возникают сомнения, рекомендуем обратиться к лечащему врачу для уточнения противопоказаний конкретно в вашем случае.

Как проходят тренировки

Аквааэробика для похудения и укрепления здоровья в Мореон в Москве проводится в небольших группах. Тренировки сопровождаются ритмичной музыкой, позволяющей поддерживать темп упражнений. Состав групп и интенсивность упражнений зависят от выбранной программы.

Мореон Фитнесс предлагает следующие направления:

• aquapress;
• aquaBeginners;
• суставная гимнастика;
• aqua Hydrotone;
• aqua Mix;
• aquapower;
• aqua Noodlles;
• aqua Mama;
• индивидуальные тренировки.

Занятия могут проводиться как в мелком (по грудь), так и в глубоком бассейне. Вне зависимости от интенсивности упражнений и уровня подготовки, потребуется предварительная разминка. По окончании занятий рекомендуем спокойное плавание и растяжку.

Уточнить цены занятий аквааэробикой и информацию можно по телефону +7 (495) 481-60-40.
Для записи на пробную тренировку рекомендуем воспользоваться онлайн формой на сайте, внизу страницы.