Мореон
Мореон - центр водных развлечений в Москве

новости

Новости фитнеса - Функционально-интенсивная тренировка
Новости фитнеса - Функционально-интенсивная тренировка
19-03-2015

Купи блок из 10 Ф.И.Т.-тренировок, пройди диагностику «Состав тела» и получи повторную диагностику «Состав» тела» и дополнительную персональную тренировку в ПОДАРОК!

Программа для похудения.

В основу программы заложены принципы интервального тренинга, а также нагрузки анаэробного и аэробного характера. Методика построена на многолетних исследований специалистов из Японии и США. Преимущество данного метода заключается в следующем:

1.   Эффект от тренировки Вы увидите и почувствуете на следующий день;

2.   Эффект от тренировки продолжается на протяжении 48 часов;

3.   Происходит жиросжигание во всех частях тела одновременно, не затрагивая мышечную ткань;

4.   Укрепляется сердечно - сосудистая система;

5.   Улучшается кровообращение;

6.   Укрепляются мышцы и связки;

7.   Увеличивается подвижность суставов;

8.   Улучшается работа дыхательной системы;

9.   Увеличивается обмен веществ;

10. Кожа становится упругой и подтянутой;

11. Повышается выносливость, скорость и координация;


Понятие интервального тренинга

Интервальный тренинг – это когда бег, прыжки, приседания и любые другие упражнения чередуются с коротким отдыхом. Тренировки не менее 1-2 раз в неделю. Для наилучшего результата – 3 раза в неделю. В одну тренировку входит:

- разминка;

- интервальный тренинг;

- работа над отстающими мышечными зонами;

- работа в аэробном режиме с применением кардиомашин;

- заминка.

Тренировка длится 50 минут.

Также включены рекомендации по питанию и восстановлению.

После блока тренировок - один «состав тела» в подарок!

*Блок 10 ПТ – 18900 рублей.

Расчет цены на сплит, трио и групповые занятия.

Многофункциональный комплекс Мореон

Адрес: г. Москва, ул. Голубинская, д.16
Телефон: 8 (495) 374-53-35

Как доехать

Общественный транспорт

метро Ясенево

от м. Ясенево
до ост. Трансагентство - Стоматология

Автобусы: 961, 642, 281, 651

Маршрутные такси: 592, 85м

Троллейбусы: 85, 72

Пешком: 7-10 минут

Личный транспорт

ул. Голубинская, дом 16