Мореон
МОРЕОН - городской семейный курорт

Мореон Life

Почему так важно качать мышцы спины?
Почему так важно качать мышцы спины?

Полезные советы от Элеоноры Артамоновой , мастер-тренера тренажерного зала ФЦ «Мореон»

 
Вы когда-нибудь отказывали себе надеть красивое платье с вырезом на спине из-за того, что как раз эта часть тела вас не устраивала? Или, может быть, вы замечали за собой привычку сутулиться?

А возможно вас начали преследовать боли в спине? 
Любой из этих признаков говорит о том, что вам пора обратить свое внимание на вашу спину, а точнее, на мышцы.


В цейтноте повседневных забот сложно за всем уследить. Так, многие девушки и женщины не успевают следить за своей осанкой. Если вас с детства не научили держать спину идеально прямо, и у вас не развит мышечный корсет, то вы не можете похвастаться красивой осанкой.

А ведь прямая спина, длинная красивая шея и гордо поднятый подбородок — это неотъемлемые атрибуты идеального образа женщины для всех мужчин! Никогда не поздно начать исправлять осанку.


Это приведет к укреплению мышц спины и шеи, которые скажут вам большое спасибо в будущем. Дело в том, что мышцы спины задействованы практически в любом нашем движении, будь то приседание или простая ходьба, не говоря уже о подъемах чего-либо.

Поэтому, если у вас слабые мышцы спины, то рано или поздно они перегружаются от тяжелых сумок или долгой ходьбы, а перегруженные мышцы болят. У женщин боли в пояснице — явление намного более распространенное, чем у мужчин.
Согласитесь, не самое приятное чувство. К тому же хорошо проработанная спина визуально уменьшает талию, а также восстанавливает правильные пропорции между верхней и нижней частью тела.


Главное в женских тренировках спины — не переусердствовать. Повторять все упражнения стоит по 15–20 раз и заканчивать каждое из них небольшой растяжкой. Это позволит вам не накачать спину до прорисовки больших мускулов, но подтянет мышечный корсет и приведет в тонус мышцы спины.


Элеонора Артамонова разработает для Вас индивидуальный план тренировок и поможет придать Вашей осанке королевский шик!
 

 


Многофункциональный комплекс Мореон

Адрес: г. Москва, ул. Голубинская, д.16
Телефон: 8 (495) 374-5335

Как доехать

Общественный транспорт

метро Ясенево

от м. Ясенево
до ост. Трансагентство - Стоматология

Автобусы: 961, 642, 281, 651

Маршрутные такси: 592, 85м

Троллейбусы: 85, 72

Пешком: 7-10 минут

Личный транспорт

ул. Голубинская, д.16